Spinracing

A SPINRACING egy zenére végzett, intenzív, szórakoztató, csoportos kerékpáros edzés. Kiváló állóképesség fejlesztő, és zsírégető tréning.  Mivel nemcsak tekerünk, hanem különféle karhajlításokkal színesítjük az órát, az egész test formálódik, feszesedik. A spinracing elsősorban kardio edzés, ezért nem izomtömeget ad, csupán izom definíciót alakít ki. A rendszeres edzés hatására edzettebbé válik a szív, az érrendszer, nő a tüdőkapacitás, javul az izmok hajszálerezettsége. Megemelkedik a zsírégetésben résztvevő enzimek koncentrációja a szervezetben, javul a teljesítőképesség. A nagy intenzitású mozgás következtében fokozott izzadás jellemző, így a méregtelenítés is beindul. Erősebbé válik az immunrendszer, lassulnak az öregedési folyamatok és lelkiállapotunkra is jótékony hatással van. Egy dinamikus tekeréssel kitűnően levezethető a bennünk felgyülemlett feszültség is.  Az edzések karakterét a különböző ütemszámú zenék adják, segítségükkel lejtő, sík és hegymenet modellezhető.  A fordulatszám váltogatásával pedig az intenzitás mértékét szabályozzuk. A spinracing kortól és nemtől függetlenül mindenkinek ajánlott.

-

Csütörtök
-
Kriszti

Kedd
-
Kriszti