Events

A ZUMBA FITNESS latin amerikai ritmusokra épül, a tánc és az aerobic ötvözete. Lüktető, magával ragadó, könnyen lekövethető. Nem kell a koreográfiákat előre betanulnod, csupán az oktató mozdulatait kell figyelned és átadnod magad a zenének. Az sem probléma, ha elvéted a … Read More

A SPINRACING egy zenére végzett, intenzív, szórakoztató, csoportos kerékpáros edzés. Kiváló állóképesség fejlesztő, és zsírégető tréning.  Mivel nemcsak tekerünk, hanem különféle karhajlításokkal színesítjük az órát, az egész test formálódik, feszesedik. A spinracing elsősorban kardio edzés, ezért nem izomtömeget ad, csupán izom … Read More

A TRX sikere egyszerűségében és hatékonyságában rejlik. A 70 dkg-os heveder-rendszer lényegében egy mobil edzőterem, amit bárhova magaddal tudsz vinni és bárhol tudod használni. A TRX-szel végtelen számú gyakorlat végezhető és az egész test megmozgatható általa. Edzés során a saját testünket használjuk … Read More

Az Aerial Hoop a légtorna egyik válfaja, mely egy felfüggesztett karikán végzett akrobatikus elemekből áll. Látványos, nőies sport, mely fejleszti a hajlékonyságot, és az erőnlétet, rendszeres gyakorlása formás, tónusos testet eredményez.

Az edzés első felében spinracing kerékpárokon tekerünk, a második felében pedig kőkemény alakformálást, erősítést végzünk.

Égesd a zsírt, formáld az alakod, növeld az állóképességed RÚDFITNESS-el! Mi is a rúdfitness? Egy rendkívűl látványos, kecses, nőies sport, a gyakorlatban azonban kőkemény feladat, de elemei bárki számára elsajátíthatóak! Egyedülálló módon fejleszti a test valamennyi izmát, javítja a tartást, … Read More